Seguridad vial
La bicicleta y las personas mayores
Las bicicletas eléctricas pueden resultar útiles
como parte de los programas de rehabilitación para
personas con dolencias cardíacas, puesto que a
menudo se recomienda la utilización de bicicletas
estáticas en las primeras fases de la recuperación. Los
programas de rehabilitación cardiaca basados en el
ejercicio pueden reducir las muertes de personas con
enfermedades coronarias en torno a un 27%
10
. Un
paciente podría sentirse más seguro pasando de la
utilización de la bicicleta estática a la bicicleta
eléctrica
11
puesto que requiere menor esfuerzo
cardiaco, algo extremadamente importante para
quien ha sufrido este tipo de dolencias.
Ciclistas mayores y seguridad vial
Frecuentemente, las calles son percibidas como
barreras para los movimientos diarios de las perso-
nas mayores. Estudios de comportamiento de peatones
cruzando indican que los niños y las personas mayores
tardan significativamente más cuando se incrementa
el volumen de tráfico
12
. El tráfico puede originar una
percepción de peligro que origina inseguridad, ansie-
dad y estrés
13
.
En los países europeos con una mayor cultura
ciclista, muchas personas mayores de 65 años conti-
núan circulando en bicicleta. Algunas asociaciones
organizan cursos para ciclistas mayores en los que
les animan a seguir circulando en bicicleta de forma
segura. Estos cursos suelen incluir exámenes médicos
de vista, oído o aptitudes físicas, y se realiza un entre-
namiento práctico para mejorar las habilidades de los
ciclistas mayores.
Para mejorar la seguridad de los ciclistas de una
cierta edad, sería interesante la organización de jorna-
das en las que se dieran a conocer los beneficios para
la salud del uso de la bicicleta, y que pudieran abordar
aspectos tales como la importancia de la utilización
de los sistemas de seguridad (casco, reflectantes y
otros), un repaso de la normativa que afecta a los ciclis-
tas, las normas de prioridad de paso o la posición
que se debe ocupar en las intersecciones. Estas
jornadas deberían ser acompañadas de clases prácti-
cas en las que se entrenase la forma correcta de frenar
o girar, utilizar las marchas o realizar maniobras
evasivas.
En lo relativo a las bicicletas eléctricas, China,
el mayor mercado de este tipo de bicicletas en todo
el mundo, ha experimentado problemas relacionados
con la seguridad vial debido al aumento de veloci-
dad de las bicicletas eléctricas que circulan por los
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Nº 62 - Octubre / Diciembre 2014
La utilización de la bicicleta permite incrementar la
musculatura de las piernas, el equilibrio y las habili-
dades físicas en personas mayores y de mediana edad.
Continuar la actividad física permite preservar la
densidad de los huesos y la integridad de la función
muscular, lo cual es fundamental para evitar caídas
y las consecuentes roturas de cadera.
Las jornadas formativas acompañadas de clases
prácticas permitirían mejorar la destreza en la
bicicleta de los usuarios de edades avanzadas.
